肥胖症

由于攝取食物中的熱量多于人體消耗量，多餘件農的熱量以脂肪的形式儲存體内，超過體重20時(shí)稱肥胖症務東。一般輕度肥胖者無明顯自覺症狀，中重度肥胖者可有胸悶、氣促、食欲亢進、易饑、物服便秘、腹脹、腰背酸痛、皮膚紫紋等，嚴重時(shí)可發生雪弟心力衰竭，甚至猝死。診斷肥胖者可根據體重指數來判斷，即患者體重除以身高的平方樹件（體重以公斤為(wèi)單位，身高以米為(w到女èi)單位），如(rú)大(dà)于24者工地為(wèi)肥胖症。

【健康處方】

1、必須嚴格控制飲食。飲食控制視肥胖程度而采用不(bù)同方案。我師輕度肥胖者：以每月體重減輕0.5-1公斤為(wèi)宜，主要限制食男關物中糖類、脂肪以減少熱量攝入，控制糖果、油炸朋動食品、糕點、花生、啤酒、零食等，應多吃蔬菜鐵理與水果，三餐中，尤其要控制晚餐飲食量；中度肥胖者：體重以多一每周減輕0.5-1公斤為(wèi)宜，應控制進食量，靜他進食低(dī)脂、低(dī)膽固醇、低(dī)鹽食物；重度肥我工胖者：除與中度肥胖者一樣嚴格控制飲食外，在醫生指導南城下使用減肥藥物或饑餓療法。

2、堅持體力勞動或體育鍛煉。可根據自身情況掌握運動強度。運動強還聽度以每分鐘(zhōng)脈搏次數為(wèi)尺度，30-40歲不書老(bù)超過130次，40-50歲不(bù)超過120次，60舊紙歲以上不(bù)超過110次，并要根據個人情況循序漸進，以生理耐受量為討電(wèi)限。開(kāi)始運動的頭兩個月，體重票年下降不(bù)明顯，但如(rú)堅持2個月以上則療漸漸明顯。

3、肥胖症由于怕熱多汗、抵抗力低(dī)，皮膚紫紋及皺折處易磨損，容易感染，司歌引起皮炎、皮癬等，故平時(shí)應勤洗澡、勤更衣，保持皮膚的幹光我燥清潔。

4、肥胖患者在治療前應到醫院做一系列檢查以排除有無其它内分泌代謝疾病議熱。