缺鐵性貧血是一種常見的貧血。此病各年齡近費組均有發生，尤其多見于兒童、青少年、生育紅雜年齡的婦女。缺鐵性貧血起病比較慢，臨床上常見的症狀是皮膚粘膜蒼白、頭都商暈、易疲勞、耳鳴、眼花、記憶力減退、活動時(生理shí)感到氣促等。
【健康處方】
1、貧血的原因很多，應仔細檢查病因才能對症下藥湖睡，不(bù)要自己随便吃“補血藥”。
2、食用含鐵豐富的食物，如(rú)肝、腰、肚等動物内髒和血、蛋、肉類、豆類一都、海帶、紫菜、木(mù)耳，以及杏幹、葡萄幹、紅棗等幹果學美或綠葉蔬菜，紅糖等；每日應保證充足的蛋白質和豐富的維生素C；合花相理安排飲食内容和餐次、保證攝取足夠的營養。
3、輕度貧血，症狀輕微者，可參加力所能及的工(g快地ōng)作，但以不(bù)感勞累為(wèi)度。
