高血壓病是指發生原因不(bù)很清楚的“原發性高血壓”，一般認為(wèi)內話與遺傳、不(bù)良生活習慣等許多因素有關。焦慮、店舊緊張、憤怒以及壓抑情緒常為(wèi)原發性高血壓的誘發因素。高血壓新标準山一是：成年人收縮壓≥140㎜Hg或舒張壓≥90㎜Hg為(wèi)高血壓呢門。根據臨床體征，高血壓病分為(wèi)三期。一期無心腦腎損害；二期有劇明心腦腎損害，但功能在代償狀态；三期有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重并發東生症。
【健康處方】
1、心胸開(kāi)朗，保持樂觀、穩定、平和的情緒。
2、定時(shí)定量，少吃多餐，肥胖者要限如數制進食量，适當增加活動量以減輕體重。少食動錯體物脂肪和膽固醇高的食物，多食新鮮蔬菜、水果和雜糧。吃黑短低(dī)鹽膳食，食鹽每天不(bù)超過5-10克。不(bù)抽煙，少飲酒你冷，晚飯後不(bù)宜飲濃茶和咖啡。
3、生活要有規律，合理安排休息與活動，保持充足睡眠，适當參加藍術體育鍛煉。
4、避免受寒。
5、養成良好(hǎo)的排便習慣，保持大(dà)制湖便通(tōng)暢，排便時(shí)下蹲和立起時(shí)勿過猛過快，報開好(hǎo)用坐式馬桶。
